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寒い、寒すぎる、末っ子です

昨日の夜は、毛布二枚と羽毛布団で寝ました

冬到来

寒いと朝起きるのが億劫になりがちです

人間は日照時間が少なくなると

セロトニンという物質が少なくなって

気分が鬱々として来るんだそうです

特に頑張り屋さんに多いらしい

改善方法は何だろう

リラックスタイムを作って

暖かい飲み物や必要な栄養の食事をとる

そして、少ないけど太陽が出ているときに

外へ出て運動すること

心がけてみよう

寒い冬を乗り切る方法ドシドシ募集中で～す